大量临床科学研究证实:人体80%的慢性疾病都与脊椎错位、脊神经被压迫有关。

  如果把胸廓比作一间屋子,脊柱就像是承重的柱子,五脏六腑则是房子里的家具。柱子发生弯曲、旋转,屋里的空间就会被扭曲变形,家具位置也随之改变,产生一系列问题。

  而大家日常生活中的许多习惯和动作,都在不经意间伤害着脊柱。

  01

  毁颈椎

  ——头和肩夹着手机打电话

  不少人接电话时习惯将手机夹在脖子和头之间,但颈椎向一侧过度用力,可能导致颈部肌肉痉挛和过低疲劳,造成脖子酸胀、疼痛,埋下颈椎病的隐患。

  02

  毁腰椎

  ——窝在沙发里

  半卧位时,腰椎缺乏足够支撑,原有弧度被迫发生改变,椎间盘所受重力增大,久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯等。

  03

  毁脊柱

  ——稍息站立时间久

  很多人喜欢稍息站姿放松,把身体重心放在一条腿上,长时间如此,会因腰椎两侧受力不均导致骨盆歪曲、脊柱弯曲,出现腰背疼痛。

  04

  毁膝盖

  ——蹲着择菜、洗衣、擦地

  研究测算表明:蹲下和跪地时膝盖的负重是平躺时的8倍!膝关节的压力过大,就易导致膝关节损伤。

  不要再给颈腰椎乱做按摩了

  随便按真的可能致命

  不论如何努力,身上还是免不了会出现一些颈肩、腰腿酸痛乏力的情况。于是,很多人都会选择推拿按摩来缓解。

  但现在市面上很多美容院、按摩、推拿馆的从业者并不具备相应的专业能力,有的仅仅参加短期培训就上岗了,而正骨、推拿手法不当,可能会造成颈椎脱位、神经损伤,使脊椎关节错位得更加严重,其中严重的神经损伤是不可逆的,甚至还会使脊髓受到压迫、破坏,导致高位截瘫或死亡。

  因此,不论是推拿按摩、还是正骨,选择正规的医疗机构很重要。

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